KABAČU BANĀNU AUZU KEKSIŅI

16 porcijas

Sastāvdaļas:

Mitrās sastāvdaļas:

• 1 glāze banānu biezenis (ieteicams ļoti gatavs banāns)
• 1 glāze FitLine Feel Good jogurts
• 2 olas
• 1/4 tases kļavu sīrups
• 3 ēdamkarotes izkausēts sviests
• 2 tējkarotes vaniļas ekstrakts

Sausās sastāvdaļas:

• 2 ēdamkarotes ProShape All-in-1 ar banānu garšu
• 3 glāzes auzu pārslas
• 1 tējkarote malts kanēlis
• 1 tējkarote soda

Sajaukšanas sastāvdaļas:

• 1/2 tējk sāls
• 1/2 tase sasmalcināts cukini
• 1/2 tase mini šokolādes skaidiņas
• 1/2 tase sasmalcināti valrieksti
• 1/2 tase kokosriekstu skaidiņas

Gatavošana:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180ºC.
2. Bļodā sajauc slapjās sastāvdaļas.
3. Kārtīgi samaisa un noliek malā.
4. Sajauciet sausās sastāvdaļas.
5. Mitrās sastāvdaļas un sausās sastāvdaļas samaisiet līdz vienmērīgai konsistencei.
6. Ļaujiet nostāvēties 10 minūtes, lai auzas varētu uzsūkt mitrās sastāvdaļas.
7. Sajauciet maisījumus.
8. Pārliek mīklu ietaukotā mafinu pannā.
9. Aizpildiet smalkmaizīšu iedobes līdz augšai, lai iegūtu 16 smalkmaizītes.
10. Piepildiet tos līdz 3/4, lai iegūtu 24 smalkmaizītes.
11. Cep cepeškrāsnī 23-25 minūtes vai līdz to augšas ir zeltaini brūnas.
12. Izņem no cepeškrāsns un ļauj nostāvēties 5 minūtes.
13. Pārliek uz cepešpannas, lai turpina atdzist.
14. Mafinus var pasniegt siltus vai aukstus.

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ИЗ КАПУСТА-БАНАНА

16 порций

Ингредиенты:

Влажные ингредиенты:

• 1 чашка бананового пюре (рекомендуется очень спелый банан)
• 1 стакан йогурта FitLine Feel Good
• 2 яйца
• 1/4 стакана кленового сиропа
• 3 столовые ложки растопленного сливочного масла
• 2 чайные ложки ванильного экстракта

Сухие ингредиенты:

• 2 столовые ложки ProShape All-in-1 со вкусом банана
• 3 стакана овсянки
• 1 чайная ложка молотой корицы
• 1 чайная ложка соды

Смешивание ингредиентов:

• 1/2 чайной ложки соли
• 1/2 стакана нарезанных кабачков
• 1/2 стакана мини-шоколадных чипсов
• 1/2 стакана измельченных грецких орехов
• 1/2 стакана кокосовой стружки

Подготовка:

1. Разогрейте духовку до 180ºC.
2. Смешайте влажные ингредиенты в миске.
3. Хорошо перемешайте и отложите.
4. Смешайте сухие ингредиенты.
5. Смешайте влажные ингредиенты и сухие ингредиенты до получения однородной массы.
6. Дайте постоять 10 минут, чтобы овес впитал влажные ингредиенты.
7. Смешайте смеси.
8. Переложите тесто в смазанную маслом форму для маффинов.
9. Наполните формочки для маффинов доверху, чтобы получилось 16 маффинов.
10. Наполните их на 3/4, чтобы получилось 24 маффина.
11. Выпекать в духовке 23-25 минут или до золотисто-коричневого цвета сверху.
12. Выньте из духовки и дайте постоять 5 минут.
13. Переложите на противень, чтобы он продолжал остывать.
14. Маффины можно подавать горячими или холодными.